Just do it!

Just do it! 
...and then do it again! 

Steg 1: Vad vill du?
Steg 2: Hur vill du göra det?
Steg 3: Gör det då också! 

Ingen har sagt att det kommer att vara lätt. Att kämpa för något betyder så mycket mer än att bara försöka. Detta jäkla ord alltså; försöka.
En undanflykt, ett ord som man kan gömma sig bakom då det börjar smaka skit. En ursäkt då vi inte vågar ta beslut eller stå starka. Hur du än vänder och vrider så har står detta beslut framför dig.
Gör man något om och om igen kommer man sakta men säkert att bemästra det. Jaa, och tillslut kan vi till och med kalla det vanor...eller ovanor!
Jag tror att man kan anpassa detta till allt. Hemmasysslor, träning, kost och tankar. 

Vi blir bra på det vi gör. Oavsett om det handlar om att lyfta vikter, hänga tvätt eller ändra vanor. En stor bonus är om du till och med tycker om det du gör, en gratis inre motivation som gör att det känns lätt.

Att våga se sig själv i spegeln och bara bestämma sig. Ta ansvar för dina handlingar och håll dig till planen. Sak samma om det handlar om att tömma diskmaskinen, hålla dig från fettisbulle eller öka vikter i gymmet.

Ingenting kommer gratis!

Planering och aktivering!